Тест для оценки симптомов усталости

Шкала оценки усталости широко используется специалистами в различных областях медицины.
Она помогает отличить простое переутомление, возникающее у любого человека, от патологических состояний, в первую очередь синдрома хронической усталости.
Время для оценки по шкале – 3-6 мин.

Инструкция: Вам будет предложено 9 утверждений, касающихся симптомов усталости. Ваша задача - оценить степень согласия с ними по шкале, где 1 соответствует полному несогласию с утверждением, а 7- полному согласию.

Начать тест
Усталость снижает мою мотивацию
Физические упражнения выматывают меня
Я быстро устаю
Усталость негативно сказывается на моей физической активности
Усталость часто создает мне проблемы
Чувство усталости делает невозможным продолжительные физические упражнения
Чувство усталости мешает моим повседневным делам и обязанностям
Усталость является одним из моих самых выматывающих симптомов
Усталость отрицательно влияет на мою работу, семейную и социальную жизнь
Полученный балл: 5.7
Ваш уровень усталости находится в пределах нормы. Возможно, что Вы просто переутомись в последние несколько дней и хороший отдых, скорее всего, снимет проблему. Если же он не поможет, или чувство истощения остается мучительным, можно попробовать начать прием Гратенола, который поддержит Вас в периоды повышенных нагрузок и вернет чувство бодрости и энергичности.
Данный результат говорит о серьезном истощении, которое сопровождает различные заболевания, в том числе и синдром хронической усталости. Не затягивайте с обращением к врачу для выявления причины состояния и начните прием Гратенола для облегчения симптомов усталости и восстановлении жизненной энергии.