Синдром хронической усталости. Препараты от хронической усталости - Дартенум | Гратенол

Синдром хронической усталости (СХУ) – частое заболевание жителей мегаполисов. Очень многие из нас перегружены работой, семейными обязанностями, стрессами и постоянным потоком информации. Усталость копится, отдохнуть некогда и в какой-то момент оказывается, что состояние усталости стало постоянным спутником жизни. Нередко людям даже начинает казаться нормальным чувство постоянного истощения. Но на самом деле это не так, существуют надежные методы преодоления этой проблемы.

Причины возникновения. В своей сути СХУ это сочетание энергетического дефицита и снижения иммунитета. Какой компонент из этой пары появиться первым по большому счету неважно. Проблема может начаться с выматывающих нагрузок и стрессов, что приводит к дефициту энергии, из-за которого снижается иммунитет. В других ситуациях хроническая усталость запускается вирусной инфекцией (чаще всего гриппом и герпесвирусами), угнетающей иммунные клетки, после чего присоединяется дефицит энергии. В любом случае результат один - постоянное чувство усталости.

Среди наиболее частых причин СХУ можно назвать следующие:

  • вирусные инфекции (грипп, цитомегаловирус, вирус герпеса 6 типа и многие другие)
  • стрессы
  • перегрузки на работе
  • постоянное недосыпание
  • неправильное питание
  • интоксикации (алкоголь, курение)

Важно понимать, что все они запускают тот или другой механизм формирования СХУ. Когда процесс запущен, оба компонента формируют замкнутый круг - недостаток энергии не даёт восстановиться иммунитету, а сниженный иммунитет, в свою очередь, требует большого расхода ресурсов на борьбу с инфекциями, лишая организм последних запасов. Именно поэтому восстановление нормальной функции организма без внешней поддержки может занять длительное время - от 6 месяцев до года.

Симптомы. Ключевым симптомом СХУ по определению является чувство усталости. При этом это чувство не проходит после адекватного отдыха. То есть, если Вы всю неделю интенсивно работали, ездили в командировки, засиживались на работе допоздна - чувство усталости к концу недели адекватно нагрузке. Если же после выходных оно не прошло - это повод задуматься.

Помимо чувства усталости, СХУ обычно сопровождается проблемами в вегетативной нервной системе, отвечающей за регуляцию функций внутренних органов. Часто встречаются следующие симптомы:

  • чувство жара или холода
  • потливость
  • снижение аппетита
  • субфебрильная температура (около 37,1 С)
  • боли в мышцах и головные боли
  • трудности концентрации внимания, сосредоточения
  • нарушения работы ЖКТ (тошнота, запоры, поносы)
  • бессонница
  • раздражительность
  • головокружение

Возникновение этих симптомов легко объяснимо исходя из причины состояния. Недостаток энергии приводит к сбоям в нашей внутренней энергосети, тем более что именно нервные клетки наиболее чувствительны к дефициту питания. К тому же в настоящее время подтверждается глубокая взаимосвязь между функциями нервной и иммунной систем.

Диагностика

Диагноз СХУ устанавливается на основании жалоб на постоянное чувство усталости, которое не проходит после адекватного отдыха, как минимум в течение месяца. Дополнительными симптомами, подтверждающими диагноз, являются упомянутые выше вегетативные расстройства (потливость, головокружения, снижение аппетита и др.)

При этом обязательно нужно подтвердить отсутствие какого-либо заболевания, способного объяснить текущее состояние. Чувство постоянной усталости может сопровождать множество опасных заболеваний, таких как диабет, онкология, хронические инфекции, гормональные нарушения. В связи с этим рекомендуется обратиться к врачу, чтобы в первую очередь исключить подобные проблемы.

Приблизительный список обследований, которые может порекомендовать врач, следующий:

  • общий анализ крови и мочи
  • глюкоза крови
  • биохимический анализ крови
  • гормоны щитовидной железы
  • флюорография органов грудной клетки
  • анализ на инфекции (цитомегаловирус, вирус Эпштейна-Барр и др.)

Для уточнения диагноза существуют различные опросники, один из которых представлен на нашем сайте в разделе «Тест на усталость». Этот тест позволяет отделить простое чувство утомления от действительно серьёзной проблемы, требующей внимания.

Лечение синдрома хронической усталости

Основой лечения является нормализация режима дня. Необходимо на какое-то время ограничить нагрузки на работе до минимума, выделить себе достаточно времени для отдыха и сна. Качественный и адекватный по продолжительности сон особенно важен, так как он влияет как на энергетические ресурсы, так и на иммунную систему. Без него решить проблему СХУ будет крайне сложно.

Известно, что при постоянном недосыпе, помимо прямого истощения организма, значительно падает активность лейкоцитов, ключевых клеток иммунитета. Так как СХУ сам по себе может сопровождаться бессонницей, решению этой проблемы стоит уделить особое внимание. В некоторых случаях достаточно изменения режима. Так, за 4 часа до сна следует оказаться от кофе, чая, тяжелой пищи и физических нагрузок, так как все это может ухудшить качество сна. Если же эти меры не принесли результата, следует обратиться к врачу для подбора снотворных препаратов.

Второй важный компонент лечения СХУ - это улучшение качества питания. При невнимании к тому, что мы едим, в организме образуется дефицит необходимых питательных веществ, что не дает восстановиться ни энергетическим ресурсам организма, ни иммунной системе. Речь не идет о каких-то специальных диетах, просто полноценное питание с разнообразной пищей, достаточным количеством овощей, фруктов.

Нередко течение СХУ значительно ухудшается при злоупотреблении алкоголем и курением. Понятно, что в состоянии хронической усталости многие люди пытаются таким образом снять излишнее напряжение. К сожалению, в итоге и алкоголь и сигареты только усугубляют проблему, снижая и иммунитет, и энергетические запасы. Поэтому по возможности стоит ограничить курение табака и потребление алкоголя на время лечения.

Случается так, что вышеперечисленные меры уже могут решить проблему СХУ. Но чаще всего все же приходится прибегать к различным таблеткам от усталости.

Препараты от хронической усталости:

  • поливитамины
  • психостимуляторы
  • траволечение
  • специфические препараты для лечения СХУ

Поливитамины, пожалуй, чаще всего назначаются при хронической усталости. В принципе, они действительно помогают восстановить иммунитет и энергетические запасы. Проблема заключается в необходимости долгого приема до развития эффекта.

Психостимуляторы, такие как кофеин и фенотропил, могут облегчить симптомы, но не решают изначальную проблему. Более того, по сути эти препараты заставляют организм использовать последние оставшиеся резервы более интенсивно. В результате Вы получаете пару часов активности, которые заканчиваются еще большим истощением после них.

Травяные препараты, в первую очередь корень женьшеня, традиционно применяются при СХУ. По сути, эффекты этих препаратов реализуются сходно с психостимуляторами, хотя они действуют мягче и за счёт содержащихся в них витаминов не так сильно истощают запасы энергии.

В последние годы, в связи с широким распространением СХУ, появились средства, специфически влияющие именно на это состояние. В первую очередь речь идет о Гратеноле - комплексном препарате, состоящем из диосгенина (экстракта дикого ямса) и L-теанина. Диосгенин способствует улучшению гормонального фона, нарушения которого всегда связаны как со снижением иммунитета, так и с энергетическим дисбалансом. L-теанин, в свою очередь, помогает снять излишнее напряжение, почти всегда сопровождающее усталость и отнимающее последние силы.

Если же на хроническую усталость накладываются повышенные интеллектуальные нагрузки на работе или учебе (дедлайн, экзамены), то хорошим помощником станет Дартенум. В состав препарата входит вещество NADH, участвующее в энергетическом обмене нашего организма. Так как наиболее чувствителен к энергетическому дефициту именно головной мозг, Дартенум быстро восстанавливает и поддерживает интеллектуальную работоспособность.

В заключение хочется сказать, что постоянное утомление и чувство усталости вовсе не обязательный спутник даже очень загруженного жителя мегаполиса. Если Вы или Ваши близкие столкнулись с этой проблемой, не стоит затягивать ее решение - чем быстрее начнётся лечение хронической усталости, в том числе высококачественными препаратами, тем скорее вернется энергия и радость жизни.